Das Leben ist überschaubar und seine Grundlagen liegen im Wert der Einfachheit und darin, mit weniger ein glücklicheres Leben zu gestalten. In diesem Blog wird VANO tiefer in das Thema Minimalismus einsteigen und Ihnen Tipps geben, wie Sie einen minimalistischen Lebensstil schaffen können.
Beginnen wir mit einem relativ einfachen ersten Schritt: der Definition von Minimalismus. Auf der Website der Minimalisten heißt es, Minimalismus sei “ein Werkzeug, das Sie bei der Suche nach Freiheit unterstützt”. Die Experten vom Minimalisten sagen, Minimalismus sei “nicht äußerlich, sondern innerlich”.
Kurzum, es gibt viele Definitionen des minimalistischen Lebensstils. Beim Minimalismus geht es um innere und äußere Prioritäten. Möchte ich meine Zeit, Energie und Raum in diese Person, diesen Ort oder diese Sache investieren? Wenn nicht, dann lassen Sie es einfach sein und lassen Sie es los. Beginnen Sie damit, langsam zu definieren, was Minimalismus für Sie bedeutet. Nachfolgend haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt, die Sie auf Ihrem Weg zu einem minimalistischen Lebensstil begleiten.
Minimalism: What does it all mean?
E-Mails, Rechnungen, Broschüren und eine wichtige Notiz von der Schule Ihres Kindes – nachdem Sie sie alle durchgelesen haben, legen Sie sie auf den Küchentisch, zu müde, um sich um irgendetwas davon zu kümmern. Im Laufe der Woche bauen Sie immer weiter einen Poststapel auf, der am Ende der Woche unüberschaubar ist.
Die “Nur einmal anfassen”-Regel besagt, dass wir Papierkram immer nur ein einziges Mal anfassen sollten, weil es sonst doppelt so viel Zeit in Anspruch nehmen würde. In der heutigen Welt werden wir diese Regel auch auf E-Mails oder Texte anwenden.
Sie haben zum Beispiel gerade eine E-Mail von Ihrem Chef erhalten, in der er Sie fragt, ob Sie nächste Woche einen Kollegen bei der Arbeit vertreten können. Sie lesen sie durch, wollen aber nicht die Zeit investieren, um zu antworten. Tage später verspüren Sie das Bedürfnis, auf die E-Mail zu antworten und tun dies auch. Was Sie gerade getan haben, ist die doppelte Menge Ihrer Zeit und Energie in die Beantwortung zu investieren.
Versuchen Sie, Post, Dokumente, E-Mails und Texte nur einmal “anzufassen”. Das bedeutet nicht, dass Sie auf jede SMS und E-Mail, die Sie erhalten, sofort reagieren müssen.
Das Yoga für Dienst und Arbeit wird Karma Yoga genannt. Vielleicht haben Sie beschlossen, dass es an der Zeit ist, Ihren Kleiderschrank zu entrümpeln, aber es fällt Ihnen schwer, sich von einigen Gegenständen zu trennen. Finden Sie einer regionale Insitution, der sie ihre Kleidung spenden können. Denken Sie an diejenigen, die Freude an Ihrer Spende haben werden.
Atmen Sie tief ein und schließen Sie die Augen
Atmen Sie tief durch, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie dieser Gegenstand, von dem Sie sich unsicher fühlen, ihn loszulassen, ein großes Lächeln auf das Gesicht eines anderen Menschen zaubert. Indem Sie erkennen, wie die Dinge, die Sie weggeben, anderen helfen und sie glücklich machen können, gewinnen Sie Motivation, einen minimalistischeren Lebensstil zu leben.
Wenn das Ausmisten Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung Teil Ihres Plans ist, den minimalistischen Lebensstil zu leben, beginnen Sie damit, sich zu fragen, wann Sie den Gegenstand, den Sie loswerden wollen, das letzte Mal benutzt haben. Wenn Leute ihren Kleiderschrank ausmisten, ist eine oft gehörte Ausrede: “Aber ich möchte es vielleicht irgendwann wieder tragen”, wenn sie ein Hemd oder Kleid tragen, das sie seit drei Jahren nicht mehr getragen haben. Eine ehrliche Faustregel ist, sich zu fragen, ob Sie dieses Kleidungsstück in der letzten Saison getragen haben. Wenn nicht, lassen Sie dieses Teil los, so schwer es auch manchmal fallen mag.
Sie können diese Strategie auch auf andere Kategorien von Dingen anwenden. Schauen Sie sich zum Beispiel Ihr Geschirr an. Haben Sie es innerhalb der letzten sechs Monate benutzt? Wenn nicht, werden Sie es los.
Um ein Motiv zu gewinnen, den minimalistischen Lebensstil zu lieben, werden Sie sozial und vernetzen Sie sich mit anderen Minimalisten. Zum Beispiel: Versuchen Sie, einen Haufen Freunde oder Nachbarn zu kontaktieren, um einen Garagenverkauf zu organisieren. Engagieren Sie sich in den sozialen Medien, indem Sie Bilder von Ihren minimalistischen Entscheidungen mit anderen teilen, die ebenfalls ein minimalistisches Leben führen. Diese Menschen können Sie motivieren, und außerdem können Sie auch Tipps untereinander austauschen.
Wenn Sie mit einem Mitbewohner oder Partner zusammenwohnen, nehmen Sie sich die Zeit, darüber zu sprechen, was für einen Raum Sie schaffen möchten und wie Sie bereit sind, sich gegenseitig beim Loslassen von Anhaftungen an materielle Güter zu unterstützen.
The highest spiritual practice is self-observation without judgment
Kripalvananda once said, “The highest spiritual practice is self-observation without judgment.” As you progress toward releasing people, places, feelings, and shoes notice how it feels to discard these items.
Am wichtigsten ist, dass Sie genau auf Ihr inneres Gefühl von Leichtigkeit und Gleichgewicht achten. Viele Menschen denken, dass das Leben der minimalistischen Lebensweise sich leichter anfühlt und mehr Freiheit gibt.
Haben Sie bereits Schritte unternommen, um einen minimalistischeren Lebensstil zu leben? Hat Ihnen der Minimalismus mehr Freiheit gebracht? Bitte lassen Sie es uns wissen und fühlen Sie sich frei, Tipps zu geben und sich mit anderen Minimalisten in den Kommentaren auszutauschen.
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